DE EFFECTEN VAN SCHERMEN OP DE GEZONDHEID

DE EFFECTEN VAN SCHERMEN OP DE GEZONDHEID

DE EFFECTEN VAN SCHERMEN OP DE GEZONDHEID

Smartphone, computer, tablet, tv: schermen zijn handlangers geworden van ons leven. Maar weet u dat uw overmatige consultatie lichamelijke en geestelijke aandoeningen kan veroorzaken?

THE EFFECTS ON THE BODY

FROM EXPOSURE TO THE SCREENS

Met de komst van internet en mobiele communicatie hebben digitale tools ons leven ingrijpend veranderd. Op het werk bieden ze ons tijdwinst, communicatiegemak en verbeterde productiviteit. Met mobiele telefoons die in onze zakken zijn opgeborgen, kunnen we contact houden met onze dierbaren, ons op elk moment vermaken en onze emoties overal delen. Tegenwoordig zijn er te veel streamingdiensten zoals Netflix, Kissanime, HBO max, Apple en Amazon Prime, die veel dingen bieden om naar te kijken voor minder geld of soms zelfs gratis, en mensen raken eraan verslaafd. Meestal in deze Covid-19 lockdown.

Een simpele storing in het netwerk is voldoende om de verscheidenheid van hun functies in een van onze dagen en onze afhankelijkheid van hen te illustreren! Maar soms, wanneer de tool belangrijk is, kan overmatig gebruik leiden tot gezondheidsrisico’s. Om te voorkomen dat de effecten ervan de voordelen van de schermen vertroebelen, is de bewustwording van de gebruikers essentieel.

OP HET NIVEAU VAN DE OGEN

Visuele vermoeidheid:

het is het eerste effect van langdurige blootstelling aan schermen, visuele vermoeidheid wordt veroorzaakt door een teveel aan accommodatie van de ogen die blijven scherpstellen tussen het toetsenbord en het scherm. Bij deze constante inspanning van het oog wordt de leesafstand korter (tablet, smartphone). Het oog verliest contrast. Dit visuele ongemak is soms de opmaat naar een migraine.

Visuele vermoeidheid: de ogen worden rood en er wordt een gevoel van droge ogen gegenereerd.
Blauwe lichteffecten: het blauwviolette licht van de LCD en het LED-scherm hebben een schadelijke golflengte voor het oog. Het zou bijzonder problematisch zijn op de lange termijn, vroegtijdige veroudering van het netvlies en de lens, en is een van de factoren van AMD.
De effecten van blauw-turkoois licht: in tegenstelling tot blauw-violet licht speelt lichtblauw turkoois een gunstige rol in ons biologische ritme en ons moreel. Overdag, dus het benadrukt de relevantie ervan. Maar ‘s nachts kan langdurig gebruik van digitale hulpmiddelen de slaap verstoren en tot slapeloosheid leiden. Om dit effect te ondervangen, gebruiken nachtspelers een geel filter dat blauw licht filtert in zijn twee componenten (paars en turkoois).
De impact van 3D-technologie in 3D veroorzaakt een vervorming tussen het echte beeld en wat door de hersenen wordt waargenomen. Overmatig kijken naar 3D-beelden, vooral bij kinderen bij wie de visuele coördinatie wordt verworven, kan leiden tot hoofdpijn, vermoeidheid of misselijkheid.
OP HET NIVEAU VAN HOOFD

Bij het raadplegen van een tablet of smartphone houdt hij zijn hoofd schuin. De spieren in de achterkant van de nek strekken zich uit en veroorzaken pijn. Deze aandoening kan worden versterkt tot aan de achterkant van het bureau is niet geschikt, vooral niet in het geval van een opstelling met meerdere monitoren.

Het belang van de houding is niet triviaal, 2 op de 3 mensen klagen over spierpijn veroorzaakt door langdurig gebruik van een scherm.

OP HET NIVEAU VAN

ELLEBOOG, POLS EN DUIM
Langdurige flexie van de elleboog bij het gebruik van een telefoon of tablet kan leiden tot een botsing van de nervus ulnaris. De eerste symptomen zijn het tintelende gevoel in de vingers en handpalm.

Het raadplegen van een scherm wordt ook vaak geassocieerd met typen op een toetsenbord. Intensief gebruik van de vingers, samen met een slechte draaiing van de pols en elleboog, kan leiden tot het optreden van TMS, een musculoskeletale aandoening, erkend als een beroepsziekte. Degenen die verslaafd zijn aan sms’en zijn ook vatbaar voor peesontsteking van de duim.

OP HET NIVEAU VAN

KNIEËN EN BENEN
Regelmatig browsen met de laptop op hun knieën heeft ertoe geleid dat sommige gebruikers “verwarmingsdermatitis” hebben ontwikkeld als gevolg van de warmte die door het apparaat wordt gegenereerd (tot 50 ° C). Evenzo kan een dergelijke langdurige sessie schadelijk zijn voor de bloedbaan en ‘s nachts leiden tot een zwaar gevoel in de benen.

DE SCHERMEN, EEN BRON VAN ENTERTAINMENT …

EN VAN GEESTELIJK LIJDEN

De alomtegenwoordigheid van schermen in de wereld van het werk beïnvloedt de geest van de werknemer.

De sedentaire levensstijl, aanbidding van directheid, gebrekkige communicatie tussen metgezellen, het gevoel van afhankelijkheid van machines of verslavende raadpleging van berichten, zijn secundaire effecten van het gebruik van schermen.

VOORKOM DISPLAY-GERELATEERDE STOORNISSEN

Het “Digitaal verzuim” vermenigvuldigt zich en bedrijven beginnen gezondheidsproblemen te krijgen die verband houden met schermen. Het is in het belang van opticiens om gezinnen voor te lichten over de risico’s van vroege blootstelling van adolescenten aan blauw licht.

Voor sommige specialisten is er een overmaat aan contentconsumptie op digitale schermen. Als u denkt dat dit het geval is, leer dan hoe u problemen kunt voorkomen door enkele eenvoudige oefeningen te doen of accessoires te gebruiken om het probleem op te lossen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *